Planche de pompes avec guide musculaire codé par couleur pour un entraînement complet du haut du corps

Une planche de pompes transforme vos exercices au poids du corps grâce à un ciblage précis. Cette planche pliable est équipée de lignes de guidage de couleur et de poignées amovibles pour isoler les pectoraux, les épaules, le dos et les triceps avec un seul appareil compact. Sa surface texturée et ses trous symétriques assurent une position stable et confortable à chaque répétition, que vous développiez votre force à la maison ou perfectionniez votre technique à la salle.

Plébiscitée par les amateurs de fitness pour ses résultats ciblés et réguliers sur le haut du corps, avec une installation minimale.

Très appréciée — les stocks partent vite. Toute commande passée aujourd’hui est expédiée sous 24 à 48 heures.

Pourquoi choisir cette planche de pompes

• Ciblage musculaire par code couleur : Les lignes de guidage rouges, jaunes, bleues et vertes indiquent les positions pour travailler les pectoraux, les épaules, le dos et les triceps. Pas besoin de deviner.
• Poignées amovibles : Les poignées antidérapantes s’enlèvent facilement, pour passer d’une position des mains ou d’un angle d’entraînement à l’autre en quelques secondes.
• Conception pliable et portable : Sa charnière centrale permet de la replier à plat pour la ranger dans un sac de sport ou sous le lit. Idéale pour les entraînements à la maison, en déplacement ou en salle.
• Base stable et texturée : Sa structure inférieure nervurée et ses trous symétriques maintiennent la planche en place pendant les séries intenses.
• Repères imprimés des groupes musculaires : Le guide intégré indique quels groupes musculaires sont ciblés par chaque position, ce qui le rend idéal pour les débutants comme pour les sportifs expérimentés.

Idéale pour

Pour aménager une salle de sport à domicile : Compacte et pliable, elle prend peu de place tout en offrant un entraînement complet du haut du corps sans poids ni machines.

Progression en musculation : Les positions codées par couleur vous permettent d’augmenter progressivement la difficulté et de cibler vos points faibles à mesure que votre condition physique s’améliore.

Transport et portabilité : Légère et portable, elle se glisse facilement dans vos bagages pour les séances à l’hôtel, les entraînements en plein air ou les personnes qui s’entraînent en déplacement.

Concentration sur la posture et la technique : Les lignes de guidage et le positionnement des poignées favorisent un alignement correct, réduisent le risque de blessure et optimisent la sollicitation musculaire.

Caractéristiques techniques

• Matériau : plastique noir texturé avec dessous nervuré
• Poignées : deux poignées amovibles antidérapantes
• Conception : pliable avec charnière centrale
• Système de trous : trous symétriques avec lignes de guidage de couleur (rouge, jaune, bleu, vert)
• Caractéristiques : repères imprimés des groupes musculaires

Développez la force du haut du corps avec une planche de pompes polyvalente, aussi performante que vous. Cette promotion ne durera pas longtemps : ajoutez-la dès aujourd’hui à votre routine fitness. Toute commande passée maintenant est expédiée sous 24 à 48 heures. Chaque achat est couvert par notre garantie satisfait ou remboursé, pour vous entraîner en toute confiance.